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2017/08/07 19:53

8월 2주차 식단기록 5.3. 식단기록


8월 7일 월요일

  - 홍삼 1포: 60Kcal

  - 점심: 학관 420Kcal

  - 저녁: 학관 410Kcal

  - 아메리카노 2잔: 40Kcal

  - 벌집핏자 1/3봉: 100Kcal

  * 계: 1030Kcal (Quality Start!)


8월 8일 화요일

  - 홍삼 1포: 60Kcal

  - 점심: 학관 410Kcal

  - 저녁: 학관 410Kcal

  - 맥주 1캔: 150Kcal

  * 계: 1030Kcal (Good!)


8월 9일 수요일 

  - 홍삼 1포: 60Kcal

  - 점심: 학관 420Kcal

  - 미고랭: 600Kcal

  - 짜죠 2개: 200Kcal

  - 맥주 4잔: 800Kcal

  * 계: 2080Kcal


8월 10일 목요일

  - 홍삼 1포: 60Kcal

  - 샌드위치 3개: 1200Kcal

  - 아메리카노 2잔: 40Kcal

  - 쿠키 1개: 170Kcal

  * : 1470Kcal


8월 11일 금요일

  - 홍삼 1포: 60Kcal

  - 샌드위치 3개: 1200Kcal

  - 쿠키 2개: 340Kcal

  - 아메리카노 3잔: 60Kcal

  - 맥주 2잔 반: 500Kcal

  - 감자튀김: 300Kcal

  - 새우튀김 5피스: 300Kcal

  - 돈까스 꼬치 2피스: 200Kcal

  - 소주 1병: 527Kcal

  - 곱창 1인분: 700Kcal

  * 계: 4187Kcal (망했다...)


8월 12일 토요일

  - 설렁탕(대): 900Kcal

  - 샌드위치: 400Kcal

  - 아메리카노: 20Kcal

  - 맥주 & 잭다니엘 & 마른 안주 등 일체: 1000Kcal

  - 나주곰탕: 700Kcal

  * 계: 3020Kcal


8월 13일 일요일

  - 샌드위치: 400Kcal

  - 김밥: 485Kcal

  - 아메리카노: 20Kcal

  - 맥주 2캔: 400Kcal

  - 짬뽕 1/2인분: 380Kcal

  - 탕수육 1/2인분: 500Kcal

  * 계: 2185Kcal

(이번 주는 말미에 와서 급격히 무너졌다... 지속가능한 다이어트를 해야 한다ㅜㅜ 정신 차리고 내일부터는 새롭게 시작하자)

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